La relaxation, que l’on peut assimiler à la détente se traduit par une diminution du rythme cardiaque, de la tension artérielle, et de la tension musculaire. Ces processus physiologiques vont aboutir à l’augmentation de la quantité d’oxygène circulant dans vos organes, notamment dans votre cerveau, qui vous « remerciera » en sécrétant différentes hormones qui aide a diminuer le stress, et à augmenter la positivité intérieure. La relaxation permet donc d’être plus heureux, et en meilleure santé. CQFD
Pour vous aider à vous relaxer, ou pour amplifier les effets des exercices de relaxation vous pouvez utiliser l'huile de CBD anti-stress.
Quelles sont les méthodes de relaxation?
Il existe des méthodes « actives » et des méthodes « passives » de relaxation. Nous entendons par méthode « passive », des activités non spécifiques comme une promenade, un bain chaud, un loisir, etc. En vous consacrant à une activité qui vous plait, vous mettez de côté vos problèmes quelques instants et vous vous détendez. Nous entendons par méthode « active » des techniques spécifiques qui permettent une relaxation plus durable si elles sont pratiquées régulièrement, comme le yoga, la méditation, la cohérence cardiaque, la sophrologie, etc. La prise de quelques gouttes de CBD 30 minutes avant le début de votre exercice de relaxation va amplifier les bienfaits de votre séance de relaxation.
Quelles méthode de relaxation me convient ?
Renseignez vous sur les différentes méthodes de relaxation citées précédemment, parlez en autour de vous, pour juger de celles qui semblent vous correspondre le mieux. L’important est pratiquer régulièrement cette activité, et sachez que c’est en forgeant que l’on devient forgeron. Il sera donc sans doute plus facile de commencer avec des exercices de respiration simple comme la cohérence cardiaque, avant de pouvoir pratiquer des exercices plus complexes de méditation.
Il est maintenant temps de prendre du temps pour vous.
Pour vous aider à vous détendre nous vous conseillons de pratiquer la forme de relaxation qui vous convient le mieux. On vous conseille également l'huile CBD No stress du Clos Sépale. Une solution 100 % naturelle pour mieux gérer votre stress.